 |
|
Øvelser
Som trener og (lærer) kan du finne mange gode øvelser i Aktivitetsbanken. Øvelsene er kategorisert etter idretter og miljø. Øvelser som også passer for funksjonshemmede er markert spesielt. I tillegg ligger det mange øvelser under kategorien ”generelle øvelser alle idretter”, det er øvelser som passer alle barn uavhengig av idrett.For skigrenene gjelder følgende: Når du gjør et søk på en eller flere idretter kommer alltid de øvelsene som ligger under ”ski-generell” også opp.
Husk at du som trener må tilstrebe kvalitet i treningen av barn, det fortjener de. Gode øvelser alene hjelper ikke om gjennomføringen er dårlig. Når barna er på trening bør de i minst mulig grad stå i kø, de bør være i aktivitet. Dette er den aller viktigste enkeltfaktoren en som trener bør ta hensyn til i planlegging og gjennomføring av trening for barn. Derfor er stikkord som stor aktivitet, variasjon og høy intensitet sentrale.
For å skape gode treninger, vil en ofte være avhengig av å tilrettelegge aktivitetsmiljøer som flere øvelser i treningsøkten kan utføres i. Dette minimaliserer ofte behovet for mye instruksjon og stram organisering som stjeler tid.
|
|
 |