Bruk av puter
- Miljø:
- Barmark, Gymsal
- Nøkkelord:
- Balanse, Koordinasjon
- Ferdighetsnivå:
- For alle
- Funksjonshemninger:
- Bev.h. stående, Hørselshemmede, Svaksynt, Utviklingshemmede
- Målgrupper:
- Barn, Ungdom
Utstyr
x antall puter
Hensikt
Koordinasjon og balanse
Beskrivelse
Øvelsen går ut på hoppe, gå krabbe, etc. fra pute til pute. Vankelighetsgraden på øvelsen bestemmes av vinkel, hvilken side som er opp, og hvilke bevegelser som utføres fra pute til pute.
Variasjoner:
- Hoppe fra pute til pute.
- Hoppe og lande på ett bein.
- Vendinger i grader: 45, 90, 180, 360
- Baklengs, sidelengs, klatrende, rullende etc
Tilpasning for funksjonshemmede
Svaksynt:
Egnet for utøvere med best syn. Krever god ledsaging.
Tips om ulike ledsagerteknikker finner du her
Blind:
Øvelsen er ikke egnet
Bevegelseshemmet sittende:
Øvelsen er ikke egnet
Bevegelseshemmet stående:
For utøvere med større funksjonsnedsettelse i bein eller halvsidig/ensidig lammelser kan øvelsene være utfordrende.
Utviklingshemmet:
Tips om tilrettelegging for målgruppen finner du her.
Hørselshemmet:
Tips om tilrettelegging for målgruppen finner du her.
Tips
- Ved å legge matter på putene blir de mer stabile og lettere å bevege seg på. - Sikring med matter rundt putene må tilpasses deltakerne i gruppen. - Puter er fine å kombinere med kasser, medisinballer og annet utstyr.
Sist oppdatert 03.12.2012.
Tilbakemeldinger
Ingen tilbakemeldinger enda. Send gjerne inn din egen nedenfor!