Aktivitetsbanken

Øvelser og treningsprogram for ski,
friidrett, orientering, svømming & golf

Øvelser for friidrett

Gren

Vanskelighetsgrad

Målgruppe

Funksjonshemning

Nøkkelord

Miljø

Rating

Øvelser Vanskelighets-grad Målgruppe Funksjons-hemning Miljø Rating
Apparatintervall
For løp
For alle Barn, Ungdom Ikke tilrettelagt Barmark, Gymsal 4 stjerner
Armteknikk, mellom- og langdistanse
For løp
For alle Barn, Ungdom Ikke tilrettelagt Barmark 4 stjerner
Armteknikk, sprint
For løp
For alle Barn, Ungdom Ikke tilrettelagt Barmark 3 stjerner
Bryststøt
For kast
For alle Barn, Ungdom Ikke tilrettelagt Barmark 0 stjerner
Foroverkast
For kast
For alle Barn, Ungdom Ikke tilrettelagt Barmark 4 stjerner
Frekvenshopp
For hopp
For alle Barn, Ungdom Ikke tilrettelagt Barmark 0 stjerner
Hinderstafett
For løp
For alle Barn, Ungdom Ikke tilrettelagt Barmark 5 stjerner
Hinderstrekk
For løp
For alle Barn, Ungdom Ikke tilrettelagt Barmark 0 stjerner
Hinke- og hoppelek
For hopp
For alle Barn, Ungdom Ikke tilrettelagt Barmark, Gymsal 0 stjerner
Hoppe inn i ringen
For hopp
Nybegynner Barn, Ungdom Ikke tilrettelagt Barmark, Gymsal 0 stjerner
Høyde
For hopp
For alle Barn, Ungdom Ikke tilrettelagt Barmark 4 stjerner
Kast mellom beina
For kast
For alle Barn, Ungdom Ikke tilrettelagt Barmark 0 stjerner
Knestående innkast
For kast
For alle Barn, Ungdom Ikke tilrettelagt Barmark 4 stjerner
Koordinasjonsløp
For løp
For alle Barn, Ungdom Ikke tilrettelagt Barmark, Gymsal 5 stjerner
Koordinasjonsløp
For løp
For alle Barn, Ungdom Ikke tilrettelagt Barmark 5 stjerner
Kulekonkurranse
For kast
For alle Barn, Ungdom Ikke tilrettelagt Barmark 4 stjerner
Lengde
For hopp
For alle Barn, Ungdom Ikke tilrettelagt Barmark 2 stjerner
Lengde uten tilløp
For hopp
For alle Barn, Ungdom Ikke tilrettelagt Barmark 0 stjerner
Over og under snor
For hopp, løp
For alle Barn, Ungdom Ikke tilrettelagt Barmark 3 stjerner
Paradisstafett
For løp
For alle Barn, Ungdom Ikke tilrettelagt Barmark 4 stjerner
Eliksir AS