Veldig fin øvelse. Jeg tror denne vil hjelpe meg mye.
Armteknikk, sprint
- Grener:
- Løp
- Miljø:
- Barmark
- Ferdighetsnivå:
- For alle
- Målgrupper:
- Barn, Ungdom
Utstyr
Ingen
Hensikt
Armbruk i sprint
Beskrivelse
Gruppen står i ring. Alle bruker armene som i et sprintløp, overdrevet.
- Stå rolig
- Begynn sakte, øk etterhvert
- Når det begynner å gå fort, stå på tærne og hoftene vil følge med som en naturlig del av bevegelesen.
For mellom- og langdistanse, trykk her.
Tips
Pass på å slappe av i skuldre og nakke.