Bryststøt
- Grener:
- Kast
- Miljø:
- Barmark
- Ferdighetsnivå:
- For alle
- Målgrupper:
- Barn, Ungdom
Utstyr
Medisinball
Hensikt
Styrke
Beskrivelse
Stå to og to overfor hverandre. Juster mellomrommet etter nivå, og sørg for at to på jevnt nivå står sammen.
Hold ballen inntil brystet med begge armer. Bøy i knærne. Len framover og strekk ut hele kroppen. Fullfør bevegelsen med å strekke ut armene og støt fra deg ballen.
Tips
Bruk baller som utøverne klarer å kaste 8-10 meter, for å gi en mestringsfølelse. Juster størrelsen på ballen etter den enkelte utøver.
Last ned videoklipp
Tilbakemeldinger
Ingen tilbakemeldinger enda. Send gjerne inn din egen nedenfor!