Foroverkast
- Grener:
- Kast
- Miljø:
- Barmark
- Ferdighetsnivå:
- For alle
- Målgrupper:
- Barn, Ungdom
Utstyr
Medisinball
Hensikt
Styrke
Beskrivelse
Stå to og to overfor hverandre. Juster mellomrommet etter nivå, og sørg for at to på jevnt nivå står sammen.
Hold ballen mellom beina med begge hender, og kast den til parkameraten.
Sørg for å bruke hele kroppen i kastet, ikke bare armene. Spenn i fra med beina slik at man "følger" ballen med kroppen i utkastet.
Tips
Bruk baller som utøverne klarer å kaste 8-10 meter, for å gi en mestringsfølelse. Juster størrelsen på ballen etter den enkelte utøver.
Last ned videoklipp
Tilbakemeldinger
Ingen tilbakemeldinger enda. Send gjerne inn din egen nedenfor!