Hinderstrekk
- Grener:
- Løp
- Miljø:
- Barmark
- Ferdighetsnivå:
- For alle
- Målgrupper:
- Barn, Ungdom
Utstyr
3 lave bokser, 1 høy boks, 1 tjukkas, 2 kjegler.
Hensikt
Kondisjon, spenst
Beskrivelse
Del gruppen opp i to.
Den ene gruppen ligger i et felt på siden og tar situps, mens den andre løper.
Start med å løpe over tre bokser, 30 - 50 cm høye. Løp videre til en høy boks, 100 - 120 cm, med en tjukkas bak. Løp over tjukkasen, rundt en kjegle og tilbake. Rund en kjegle og løp en ny runde.
Det holder å løpe i 30 - 60 sekunder, avhengig av nivå og alder på utøverne. Etter endt tid bytter gruppene. Bruk 30 - 60 sekunder på selve bytte også, slik at utøverne får en liten pause. Repeter 3 - 10 ganger, avhengig av utøvernes nivå og alder.
Tilbakemeldinger
Ingen tilbakemeldinger enda. Send gjerne inn din egen nedenfor!