Beinspark på ryggen
- Miljø:
- Nøkkelord:
- Crawl
- Ferdighetsnivå:
- For alle
- Målgrupper:
- Barn, Ungdom
Utstyr
Øvelsen krever ikke noe utstyr
Hensikt
Målet er å øve på å skape framdrift ved å gjøre crawlbeinspark på rygg, samtidig som man holder linjeholdningen.
Beskrivelse
Spark fra bunnen og gli som en ubåt på ryggen. Gjør små crawlbeinspark mens du glir videre.
Hvor langt kan du gli?
Kan du gjøre beinsparkene når du strekker Ún eller to armer over hodet?
Øvelsen er hentet fra "Slik lærer du å svømme" (Madsen/Irgens), som kan kjøpes på www.idrettsbutikken.no.
Tilpasning for funksjonshemmede
Krever ingen tilpasninger
Tips
Pass på at hoften ikke bøyer seg når armene taes over hodet.
Tilbakemeldinger
Ingen tilbakemeldinger enda. Send gjerne inn din egen nedenfor!