Benspark på siden
- Miljø:
- Nøkkelord:
- Crawl
- Ferdighetsnivå:
- For alle
- Målgrupper:
- Barn, Ungdom
Utstyr
Man trenger ikke noe utstyr
Hensikt
I øvelsen øver man seg både på rotere om lengdeaksen og å finne riktig linjeholdning i vannet.
Beskrivelse
Øvelsen går ut på å sparke crawlbenspark mens du vekselsvis ligger på høyre eller venstre side med armen som er i vannet strukket over hodet.
Øvelsen er tatt fra DVD'en "Øvelsesbank for svømmeteknikk", som hører til boken "Slik lærer du å svømme". Bok m. DVD kan kjøpes på www.idrettsbutikken.no.
Tips
Pass på at hoften som vender opp kommer seg opp i vannskorpen.
Last ned videoklipp
Tilbakemeldinger
Ingen tilbakemeldinger enda. Send gjerne inn din egen nedenfor!