Bølgebevegelse på rygg
- Miljø:
- Nøkkelord:
- Flyte, Gli, Dykke
- Ferdighetsnivå:
- For alle
- Målgrupper:
- Barn, Funksjonshemmede, Ungdom
Utstyr
Man trenger ikke noe utstyr
Hensikt
Dette er en øvelse innen "Rotasjon og manipulasjon". Den vil hjelpe deg til å rotere kroppen rundt breddeaksen.
Beskrivelse
Øvelsen går ut på å lage bølge med kroppen. Man starter oppe i brystregionen og forplanter bølgen gjennom kroppen ut av beina. Forsterker bevegelsen ut av beina.
Øvelsen finnes på DVDen "Øvelsesbank for svømmeteknikk" som hører til boken "Slik lærer du å svømme". Bok m. DVD kan kjøpes på www.idrettsbutikken.no.
Tilpasning for funksjonshemmede
Krever ingen spesielle tilpasninger
Tips
Pass på at bølgen kommer fra kroppen og er rytmisk og fin, hold pusten
Last ned videoklipp
Tilbakemeldinger
Ingen tilbakemeldinger enda. Send gjerne inn din egen nedenfor!