Dreie ubåten
- Miljø:
- Nøkkelord:
- Gli
- Ferdighetsnivå:
- For alle
- Målgrupper:
- Barn, Ungdom
Utstyr
Øvelsen krever ikke noe utstyr
Hensikt
Målet er å kunne gli i linjeholdning samtidig som man dreier kroppen om lengdeaksen.
Beskrivelse
Stå i hoftedypt vann, bøy overkroppen framover og spark fra.. Gli på magen med armene langs siden som en ubåt. Drei kroppen over på ryggen og kontrollÚr linjeholdningen, fortsett å gli på ryggen som en ubåt, pust rolig.
Hvor lenge kan du gli på ryggen?
Hva må du gjøre med hodet og armene for å dreie kroppen?
Øvelsen er hentet fra boken "Slik lærer du å svømme" (Madsen/Irgens), som kan kjøpes på www.idrettbutikken.no.
Tips
Øvelsen kan utvides med å dreie tilbake til magen igjen etter ryggliggende.
Tilbakemeldinger
Ingen tilbakemeldinger enda. Send gjerne inn din egen nedenfor!