Aktivitetsbanken

Øvelser og treningsprogram for ski,
friidrett, orientering, svømming & golf

Registrer deg Logg inn

Øvelser for ski

Gren

Vanskelighetsgrad

Målgruppe

Funksjonshemning

Nøkkelord

Miljø

Rating

Øvelser Vanskelighets-grad Målgruppe Funksjons-hemning Miljø Rating
3 staurs modell
For alpint, telemark
For alle Barn, Ungdom Ikke tilrettelagt Ski 3 stjerner

I mine treningsøkter:

Logg inn for å lage egne økter.

8-tallsløype
For alle Barn, Ungdom Bev.h. sittende, Bev.h. stående, Blind, Hørselshemmede, Svaksynt, Utviklingshemmede Ski 5 stjerner

I mine treningsøkter:

Logg inn for å lage egne økter.

Akebrettstafett på ski:
For kombinert, langrenn
For alle Barn, Ungdom Bev.h. sittende, Bev.h. stående, Blind, Hørselshemmede, Svaksynt, Utviklingshemmede Ski 5 stjerner

I mine treningsøkter:

Logg inn for å lage egne økter.

Aktivitet i små hoppbakker
For hopp, langrenn, telemark
For alle Barn, Ungdom Ikke tilrettelagt Ski 5 stjerner

I mine treningsøkter:

Logg inn for å lage egne økter.

Aktivitetsløyper i alpinanlegg
For alpint
For alle Barn, Ungdom Generell Ski 0 stjerner

I mine treningsøkter:

Logg inn for å lage egne økter.

Alternative hoppøvelser
For hopp
For alle Barn, Ungdom Ikke tilrettelagt Ski 0 stjerner

I mine treningsøkter:

Logg inn for å lage egne økter.

Armene i kryss foran brystet
For alpint
Litt øvet Barn, Ungdom Ikke tilrettelagt Ski 0 stjerner

I mine treningsøkter:

Logg inn for å lage egne økter.

Armer på knær
For alpint, freestyle, telemark
For alle Barn, Ungdom Ikke tilrettelagt Ski 4 stjerner

I mine treningsøkter:

Logg inn for å lage egne økter.

Assosiasjonsoppgaver
For alpint, kombinert, langrenn, telemark
For alle Barn, Ungdom Bev.h. sittende, Bev.h. stående, Blind, Hørselshemmede, Svaksynt, Utviklingshemmede Ski 3 stjerner

I mine treningsøkter:

Logg inn for å lage egne økter.

Baklengsport
For kombinert, langrenn
For alle Barn, Ungdom Bev.h. sittende, Bev.h. stående, Blind, Hørselshemmede, Svaksynt, Utviklingshemmede Ski 4 stjerner

I mine treningsøkter:

Logg inn for å lage egne økter.

Balanse på barmark
For alle Barn, Ungdom Bev.h. stående, Hørselshemmede, Svaksynt, Utviklingshemmede Barmark 0 stjerner

I mine treningsøkter:

Logg inn for å lage egne økter.

Balanse-/hinderløyper
For alle Barn, Ungdom Generell Ski 5 stjerner

I mine treningsøkter:

Logg inn for å lage egne økter.

Balanseøvelse skøyting
Litt øvet Ungdom Ikke tilrettelagt Ski 2 stjerner

I mine treningsøkter:

Logg inn for å lage egne økter.

Balanseøvelser
For alpint, freestyle, kombinert, langrenn, telemark
For alle Barn, Ungdom Bev.h. sittende, Bev.h. stående, Blind, Hørselshemmede, Svaksynt, Utviklingshemmede Ski 4 stjerner

I mine treningsøkter:

Logg inn for å lage egne økter.

Ballongleken
For kombinert, langrenn, telemark
For alle Barn, Ungdom Bev.h. sittende, Bev.h. stående, Hørselshemmede, Svaksynt, Utviklingshemmede Barmark, Gymsal, Ski 4 stjerner

I mine treningsøkter:

Logg inn for å lage egne økter.

Ballongsisten
For alle Barn, Ungdom Bev.h. sittende, Bev.h. stående, Hørselshemmede, Svaksynt, Utviklingshemmede Barmark 0 stjerner

I mine treningsøkter:

Logg inn for å lage egne økter.

Ballsisten
For langrenn
For alle Barn, Ungdom Bev.h. sittende, Bev.h. stående, Hørselshemmede, Svaksynt, Utviklingshemmede Barmark, Gymsal, Ski 3 stjerner

I mine treningsøkter:

Logg inn for å lage egne økter.

Baning av satsen
For hopp, kombinert
For alle Barn, Ungdom Ikke tilrettelagt Barmark, Gymsal 0 stjerner

I mine treningsøkter:

Logg inn for å lage egne økter.

Bestekompis-stafett
For langrenn, telemark
For alle Barn, Ungdom Bev.h. stående, Blind, Hørselshemmede, Svaksynt, Utviklingshemmede Ski 5 stjerner

I mine treningsøkter:

Logg inn for å lage egne økter.

Bevistgjøring for støtte/kanting
For alpint, telemark
For alle Barn, Ungdom Ikke tilrettelagt Ski 0 stjerner

I mine treningsøkter:

Logg inn for å lage egne økter.

Eliksir AS